Eu me chamo Leilane Catricala, sou médica dermatologista e neste blog vou te dar dicas incríveis para fortalecer suas unhas e evitar que elas quebrem.
Unhas quebradiças podem ser um sinal de diversos fatores, como falta de nutrientes, exposição frequente à água, ou até mesmo o uso constante de produtos químicos. O primeiro passo é identificar a causa para aplicarmos a solução correta.
Uma das principais coisas que você precisa fazer para melhorar esse aspecto quebradiço é: um dia antes de você pintar a sua unha, tire o esmalte (com removedor e evite o uso da acetona) e hidrate-a! Um dos sinais de que sua unha está ressecada são aquelas manchinhas brancas que vão aparecendo, sabe?
Para as pessoas que possuem maior flexibilidade e conseguem, por exemplo, ficar uma semana toda sem pintar a unha, melhor ainda! Porque na semana que você está sem esmalte, você intensifica a hidratação e, consequentemente, a sua unha ficará mais forte.
A segunda dica é: nunca tire sua cutícula em excesso. Ela é fundamental para proteger a matriz da unha e removê-la de forma excessiva pode tornar a região dos dedos mais frágeis e suscetíveis a fungos e bactérias.
Para as pessoas que têm muito contato com produtos químicos ou produtos de limpeza, o ideal é utilizar luvas ao manipulá-los, pois eles também colaboram para o enfraquecimento das unhas.
Uma alimentação equilibrada é crucial. Certifique-se de incluir alimentos ricos em biotina, vitamina A, ferro e proteínas. Eles desempenham um papel fundamental na saúde das unhas, fortalecendo-as desde dentro.
Alimentos como ovos, nozes, espinafre e peixes são excelentes fontes desses nutrientes essenciais para unhas saudáveis e fortes.
A suplementação pode ser necessária em alguns casos, mas deve sempre ser indicada por um profissional de saúde após uma avaliação adequada.
Além dos cuidados mencionados, evitar o uso excessivo de unhas postiças e esmaltes de longa duração pode ajudar a manter a saúde das suas unhas.
Manter as unhas limpas e secas também é fundamental para evitar infecções que possam enfraquecê-las ainda mais.
Uma consulta com um dermatologista é crucial para entender o motivo da sua unha estar tão fragilizada. Com exames específicos, o médico pode te orientar quanto à suplementação e cuidados adicionais necessários.
Seguir essas dicas pode fazer uma grande diferença na saúde e na aparência das suas unhas. Identificar a causa do problema e adotar uma rotina de cuidados adequada são passos essenciais para fortalecer unhas quebradiças.
Para mais informações e dicas sobre como fortalecer suas unhas, confira nosso vídeo completo. Clique aqui para assistir!
Invista na saúde das suas unhas e mantenha-as fortes e bonitas.
