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Skincare. O que você precisa saber
Seja gentil com sua pele: tenha um skincare pra chamar de seu. Toda pele precisa de cuidados diários, independente de ser normal, seca, mista ou oleosa. Todos os tipos necessitam de limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar. Para uma pele saúdavel, pelo menos estes 3 passos devem estar presente na sua rotina de Skincare 1 - Limpeza:Não utilize o sabonete corporal no rosto. Escolha um sabonete facial indicado para o seu tipo de pele. A limpeza ajuda a regular a oleosidade, previne o acúmulo de sebo e auxilia na renovação celular. Evitando o aparecimento de cravos e espinhas. 2 - Hidratação:A hidratação ajuda na manutenção dos níveis de água. Assim, uma pele bem hidratada terá uma boa elasticidade. A hidratação também vai equilibrar a produção do sebo, evitando o excesso de oleosidade. Ele é indispensável, independente do seu tipo de pele! Há inúmeras fórmulas disponíveis no mercado em gel ou creme. Para peles normais e secas a textura em creme é mais indicada e em gel para peles oleosas. 3 - Protetor solar:Cria uma barreira física na pele para proteger contra a exposição solar e também da incidência de raios UVA e UVB pelas luzes artificiais, evitando o envelhecimento precoce e o surgimento de manchas. O protetor solar é indispensável na rotina diária para se ter uma pele saudável. Além destas etapas, existem ainda outras possibilidade como tonificação, vitamina C, exfolicação, emplastro, entre outros.... Para uma rotina mais detalhada e individualizadda, aconselho uma consulta com uma Dermatologista de sua confiança. Assim, podemos adequar as suas necessidades, com seu orçamento e sua rotina diária, para não ficar algo muito cansativo. Dra. Mônica de Abreu Vasconcelos BarataMédica Dermatologista CRM: 153.118 Título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (Sócia da SBD). Atendimento na Clínica Leilane Catricala toda quarta-feira.
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Qual a melhor dieta para emagrecer?
Já ouviu falar do balanço energético?Para promover o emagrecimento é preciso estar em balanço energético negativo, mas calma, vou explicar melhor como funciona!???   Ao comermos geramos energia para o nosso corpo, e essa energia é medida em forma de calorias, ou seja, quando nos alimentamos estamos adicionando calorias no nosso corpo, e usando essas calorias (energia) para se movimentar, respirar, fazer o coração bater, e o nosso corpo funcionar da forma correta. Agora, se você ingerir calorias além do que seu corpo necessita, você ganhará peso, e se gastar mais calorias e/ou consumir menos calorias do que o seu corpo necessita você vai emagrecer.Vale lembrar que o emagrecimento envolve diversos fatores, tais como a genética, comportamento, fatores emocionais e ambientais, emagrecer e manter os resultados alcançados não é fácil e por isso é importante procurar um profissional para lhe ajudar a fazer isso da melhor forma. Afinal, um plano alimentar bem conduzido levando em consideração também a qualidade nutricional, vai auxiliar e muito no aspecto da pele, por exemplo diminuir a flacidez, que pode ocorrer após o emagrecimento.Não existe a melhor dieta genérica, aquela famosa "receita de bolo pronto". O que deve ser realizado é uma dieta individulizada para você, o tratamento deve contar com estratégias importantes para a aderência a longo prazo, respeitando sempre as suas preferências alimentares e rotina. Construindo uma dieta baseada nesses valores, a eficáia e duração será bem maior, além de uma provável reeducação alimentar para a vida. Já tem a sua dieta balanceada? Não? Como assim? Agende sua consulta que vamos montar o seu plano alimentar. Graziele Coelho Nutricionista CRN-3: 53214 Graduação em Nutrição pela Universidade Municipal de São Caetano do Sul - USCS Pesquisadora no Ambulatório de Endocrinologia da Faculdade de Medicina de São Paulo (FMUSP).
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Precisa emagrecer? Melhorar a saúde? Temos uma ótima notícia
Você sabe o que a endocrinologia trata? Quando procurar esse especialista? A endocrinologia é uma especialidade médica que diagnostica e trata as doenças relacionadas às alterações no metabolismo e aos distúrbios hormonais.    A saúde está entre as maiores preocupações das pessoas. Cada dia mais os pacientes buscam uma melhora significativa na qualidade de vida, composição corporal e longevidade. O médico endocrinologista pode solicitar exames e prescrever medicamentos, a fim de se realizar um check up completo para  uma avaliação minuciosa de algo que possa estar errado no organismo. A endocrinologia é a especialidade médica que estuda e trata as diversas glândulas endócrinas (como a tireoide, adrenais, hipófise, ovários, testículos e outras), seus hormônios, funções e doenças, com o objetivo de estabelecer o equilíbrio do organismo.  Além de ser uma área apaixonante, é muito abrangente! Algumas de suas áreas de atuação são:- Emagrecimento e controle de peso- Check UP anual- Obesidade- Tireoide- Diabetes Mellitus- Osteoporose- Doenças da Hipófise- Hipogonadismo masculino (andropausa)- Reposição hormonal na menopausa- Doenças das glândulas adrenais- Terapia Hormonal para Transgêneros- Colesterol e triglicerídeos- Excesso de pelos - Hipoglicemia Se você precisa de ajuda em alguma dessas áreas, ou quer fazer uma avaliação de rotina para um check-up, agende sua consulta! Será um prazer te atender!  Dra Hially Cabral Médica Endocrniologista CRM SP: 178.598 Endocrinologista e Metabologista pela USP SP Atendimento às quintas feiras na Clínica Leilane Catricala
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Saiba como o sono pode interferir no emagrecimento
Quem nunca ficou de mal humor depois de uma noite de sono ruim? Que o sono é algo essencial todos nós já sabemos, mas você sabia que ele pode interferir no seu peso corporal? Sim! Uma boa noite de sono é imprescindível para o emagrecimento. Um estudo publicado na revista Annals of internal Medicine, avaliou dois grupos de adultos com sobrepeso, um grupo que dormia cinco horas e meia por noite e outro grupo que dormia mais de oito horas por noite.O resultado mostrou que o grupo com o período de sono restrito perdeu muito mais músculo do que gordura.No grupo que dormiu mais de oito horas por noite, perdeu muito mais gordura e ganhou mais massa magra.Isso é explicado por diversos fatores, o primeiro é que um organismo descansado consegue se manter mais ativo durante o dia, além de fazer escolhas alimentares melhores, afinal quem nunca se permitiu comer um doce depois do trabalho porque estava cansado? Isso é normal, chamamos isso de compensação alimentar. Mas esse hábito não pode ocorrer no dia a dia, por isso estou à disposição para te auxiliar. Eu sei que ter uma boa noite de sono nem sempre é possível. Entendo que existem pessoas que realmente não tem tempo, estudam e trabalham, ou até mesmo acordam várias vezes durante a noite para cuidar dos filhos. Os motivos são diversos, mas sempre que for possível organizar a rotina e manter uma boa noite de sono, sua saúde agradece. Graziele CoelhoNutricionista CRN-3: 53214 Graduação em Nutrição pela Universidade Municipal de São Caetano do Sul - USCS Pesquisadora no Ambulatório de Endocrinologia da Faculdade de Medicina de São Paulo (FMUSP).  
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Como a nutricionista pode ajudar você a alcançar seus objetivos?
Olá, sou Graziele Coelho, nutricionista na Clínica Leilane Catricala. Hoje vou te explicar a importância da nutrição no auxílio no processo de emagrecimento ou ganho de massa magra. Cada pessoa tem sua individualidade, as preferências alimentares, rotinas diárias e pré disposições genéticas, componentes que pesamo muito no processo.Entender o objetivo é importante para criar metas. Vamos criando pequenas metas, atíngiveis em um curto prazo, com um planejamento por trás mais longo a fim de se conquistar o objetivo final. A composição corporal é fundamental neste acompanhamento, por isso contamos com o que tem de melhor em tecnologia: a bioimpedância da InBody®. Ela fornece um relatório completo, contendo informações como porcentagem de massa magra, gordura, água corporal total, peso ideal baseado na composição corporal, taxa metabólica basal, entre outros parâmetros importantes para identificar o seu perfil corporal. Alcançar o peso definitivo não é fácil, a alimentação é um dos pilares neste acompanhamento. Assim o nutricionista é essencial, também atuando no lado motivacional naquele acompanhamento bem de perto. Será um prazer elaborar um plano alimentar individualizado para você. Agende sua consulta! Graziele Coelho Nutricionista CRN-3: 53214 Graduação em Nutrição pela Universidade Municipal de São Caetano do Sul - USCS Pesquisadora no Ambulatório de Endocrinologia da Faculdade de Medicina de São Paulo (FMUSP).
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Será que podemos enganar nossa idade?
A medida que envelhecemos, nossa pele, gordura e ossos perdem suas características de jovialidade, resultando assim em um rosto com características típicas do envelhecimento, como o aparecimento de olheiras, rugas de expressão, o bigode chinês entre outros. Hoje vamos falar um pouco sobre os preenchedores. Eles ajudam a restaurar a plenitude perdida no rosto, lábios e mãos, restaurando o volume consumido com a idade. Logo, são populares por vários motivos. Os pacientes gostam, pois podem retornar às atividades diárias imediatamente após o procedimento.Há possibilidade de ver o resultado de imediato, apesar do produto levar um tempo para acomodar e absorver água, e consequentemente ter um resultado final. Após o procedimento, já é possível ter uma boa ideia de como será o resultado final. Este é pouco doloroso e em geral, pode-se reduzir essa dor com aplicação de anestésico tópico ou injetável. Portanto, sim, é possível recuperar uma boa parte da beleza do seu rosto e reestruturar para ter um aspecto de jovialidade. E lembre-se, sempre é necessário um conjunto de medidas e tratamentos, desde cremes, protetores solares até procedimentos estéticos, como os preenchedores, sempre com muito cuidado para ter uma beleza natural. E aí, vamos agendar seu preenchedor? Dra. Ilana Cruz SilvaCRM: 156.480- Dermatologista com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (Sócia da SBD).- Graduação em Medicina e Dermatologia pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)- Mestrado e Doutorado pela UNIFESP- Preceptora Médica do programa de Dermatologia do Hospital Sírio Libanês@dra.ilanadermato
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Radiofrequência Microagulhada
A novidade é que em um única sessão podemos nos beneficiar destas duas tecnologias que causam rejuvenescimento e renovação celular de forma simultânea. Este recurso utiliza agulhas finíssimas, banhadas a ouro e estéreis, de uso único, para a segurança dos pacientes. Estas microagulhas perfuram as camadas superiores da pele chegando até a derme. A partir daí, é disparada a radiofrequência, exatamente no ponto onde se encontram os fibroblastos, que são as células produtoras do colágeno. O microagulhamento atua desencadeando a formação de novas células na pele e a radiofrequência estimula a produção de novas fibras de colágeno. No final de algumas semanas, a pele se torna mais firme e com menos rugas. Muitas vezes, utilizamos esses pequenos canais formados durante o microagulhamento para potencializar a entrada nas camadas mais profundas da pele, de substâncias com ação clareadora ou rejuvenescedora, a depender da necessidade do paciente (drug delivery). Por ser um tratamento versátil, a radiofrequência microagulhada pode ser utilizada em casos de rejuvenescimento, em tratamentos para clareamento de manchas, em tratamentos para estrias e até mesmo para casos de queda de cabelos. Apesar do microagulhamento sugerir algo sofrido ou dolorido, o incômodo é discreto e o paciente não precisa se afastar de suas atividades no período pós-procedimento. Temos os mais avançados equipamentos disponíveis na clínica. Agende sua consulta.
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Verão
Verão! Um belo bronzeado e lindas ondas de praia nos seus planos? Infelizmente para alguns, um banho de piscina pode transformar seus cabelos loiros em uma nova cor esverdeada. Se você está se perguntando como evitar que o cabelo fique verde depois de nadar, veio ao lugar certo! Aqui estão cinco dicas que você para evitar que o cabelo fique verde depois de nadar. 1. Comece com o cabelo molhadoAntes de mergulhar na piscina, molhe seu cabelo com água de um chuveiro ou torneira. Através deste procedimento, o seu cabelo terá um novo revestimento, de modo que o cloro não vá se prender com tanta força aos seus fios. 2. Crie uma barreira melhorDependendo de quanto você nade, também pode ser uma boa idéia aplicar um condicionador leave-in em todo o seu cabelo e colocá-lo em uma touca de natação. Esta combinação será uma barreira mais forte do que a lavagem pré-nado. 3. Lave depois de nadarEsta é talvez a parte mais importante do processo. Mesmo que esteja com pressa após o mergulho, você deve lavar e condicionar o cabelo logo após terminar de nadar. O cloro na água da piscina pode realmente secar o seu cabelo. 4. Conheça seu produtoPara descobrir qual o condicionador mais efetivo, teste alguns produtos para ver qual funciona melhor para o seu tipo de cabelo. 5. Uso de substâncias ácidasO uso de substâncias ácidas, como suco de limão e vinagre, são capazes de ajudar na eliminação do tom verde em suas tranças douradas, uma vez que o dano já está feito.
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MD CODES E TOP MODEL LOOK
O MD Codes é o mais novo método de rejuvenescimento facial, que promete revolucionar os tratamentos estéticos faciais, restaurar e prolongar a beleza. O procedimento que faz o efeito do lifting facial, sem necessidade de cirurgia plástica, apenas com aplicação de ácido hialurônico. Aplicado pela dermatologia estética, há um mapeamento dos locais de sustentação da face do paciente, identificando os pontos que necessitam de ajustes. Com o MD Codes é feita uma utilização mais programada e equilibrada do ácido hialurônico e esse tratamento estético pode ser aplicado nas sobrancelhas, olheiras, linhas de marionete, bigode chinês, queixo, lábios, bochechas, pés de galinha e testa. O ácido hialurônico é mais efetivo nesse procedimento de preenchimento e o resultado é uma aparência cada vez mais harmônica, jovem e sem a perda da naturalidade. “Top model look” é quando realçamos alguns pontos na face com o objetivo de trazer luminosidade e embelezar o rosto feminino. É definir aquele aspecto de modelo que até emagrece a face.   Objetivos do efeito “top model look”: – alongar o mento (queixo), principalmente para mentos retraídos; – definir a mandíbula; – diminuir o rosto que tem aquela sensação de cansaço, de triste, de caído; – elevar a ponta do nariz / melhorar o dorso do nariz, – elevar a sobrancelha (arqueando levemente); – melhorar as olheiras; – suavizar / preencher as bochechas.   Procure nossos serviços para avaliações detalhadas.
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