Você sabia que o sol pode ser um aliado e um vilão ao mesmo tempo? No verão, os riscos para a pele aumentam, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar os dias quentes sem prejudicar a saúde da pele.

Na Clínica Catricala, a Dra. Leilane Catricala ajuda seus pacientes a manterem uma pele saudável e protegida contra os danos causados pela exposição solar.

Exposição Solar: Qual o Tempo Ideal?

O sol é essencial para a produção de vitamina D, que desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos e do sistema imunológico. No entanto, a exposição excessiva pode causar queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e até câncer de pele.

Como Tomar Sol com Segurança?

• Horário recomendado: antes das 10h da manhã e após as 16h da tarde.
• Tempo ideal: cerca de 10 a 15 minutos diários sem protetor solar em áreas como braços e pernas.
• Proteção obrigatória: rosto, colo e mãos sempre devem estar protegidos com protetor solar.

? Saiba mais sobre a exposição solar saudável: Sociedade Brasileira de Dermatologia

Uso do Protetor Solar: Indispensável no Verão

• Escolha um protetor solar com FPS 50+;
• Reaplique a cada 2 horas e após contato com água ou suor;
• Utilize protetores em bastão para reaplicação prática no rosto;
• Dê preferência a protetores com antioxidantes, que ajudam a combater os danos solares.

? Conheça os melhores protetores solares: American Academy of Dermatology

Como Cuidar da Pele Queimada pelo Sol?

Se sua pele ficou vermelha, ardida ou descascando, siga estes cuidados imediatos:

1. Resfrie a Pele

• Tome um banho frio ou aplique compressas frias;
• Evite água quente, que pode piorar a irritação;
• Use água termal para aliviar a sensação de queimadura.

? Saiba mais sobre tratamentos para queimaduras solares: Mayo Clinic

2. Hidratação Intensa

Opte por produtos com ação calmante e regeneradora:

• Gel de Aloe Vera: ação anti-inflamatória e hidratante;
• Loção Pós-Sol com Camomila: alivia o ardor e a vermelhidão;
• Creme com Pantenol: hidrata profundamente e acelera a cicatrização (Bepantol Derma);
• Água Termal: refresca e acalma a pele (Avène, La Roche, Vichy).

? Conheça os benefícios da hidratação para a pele: Sociedade Brasileira de Dermatologia

Evite Danos Maiores à Pele

• Não esfolie a pele queimada;
• Evite produtos com álcool, como perfumes e loções corporais;
• Beba bastante água para hidratar a pele de dentro para fora;
• Consuma alimentos ricos em antioxidantes (cenoura, tomate, frutas vermelhas).

? Saiba mais sobre a relação entre nutrição e saúde da pele: Harvard Medical School

Conclusão

Cuidar da pele no verão é essencial para prevenir danos imediatos e a longo prazo. Proteja-se com protetor solar, hidrate-se e evite exposições excessivas ao sol. Pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde e beleza da sua pele!

? Agende sua consulta na Clínica Catricala e descubra os melhores cuidados para sua pele durante o verão!

? Acesse agora: Clínica Catricala

Gostou das dicas? Compartilhe com quem precisa saber mais sobre os cuidados com a pele no verão!

Referências Bibliográficas

• Sociedade Brasileira de Dermatologia - "Proteção solar e cuidados com a pele no verão." Disponível em: https://www.sbd.org.br/
• American Academy of Dermatology - "How to safely enjoy the sun." Disponível em: https://www.aad.org/
• Mayo Clinic - "Sunburn treatments and prevention." Disponível em: https://www.mayoclinic.org/
• Harvard Medical School - "Antioxidants and skin health." Disponível em: https://www.health.harvard.edu/