A proteção solar é uma das maiores aliadas na prevenção do envelhecimento precoce e das manchas na pele. Mas, nos últimos anos, surgiu uma nova abordagem que vem despertando cada vez mais a curiosidade dos pacientes da Clínica Leilane Catricala: o uso de protetores solares em cápsulas. Será que eles funcionam de verdade? E mais importante: qual o melhor protetor solar em cápsulas para a sua pele?
Neste conteúdo, vamos explicar tudo o que você precisa saber antes de incluir esse tipo de suplemento na sua rotina. Acompanhe!
Diferente dos filtros solares tradicionais, que formam uma barreira física sobre a pele, os protetores solares em cápsulas atuam de dentro para fora. Eles são suplementos nutracêuticos que contêm compostos antioxidantes, como:
Esses ativos ajudam a aumentar a resistência da pele aos danos causados pela radiação ultravioleta, protegendo o DNA celular e reduzindo os efeitos inflamatórios do sol.
As cápsulas são especialmente indicadas para pessoas que possuem:
Mas atenção: saber qual o melhor protetor solar em cápsulas depende da sua necessidade e de uma orientação dermatológica precisa.
Não! Mesmo as melhores cápsulas do mercado não substituem o uso do filtro solar tópico. Elas atuam como uma camada extra de defesa que protege as células de dentro para fora, mas o bloqueio dos raios UVA e UVB ainda depende do uso correto do protetor tópico.
Portanto, o ideal é que as cápsulas sejam utilizadas como complemento à rotina de proteção solar, especialmente nos casos em que há maior exposição ou propensão ao surgimento de manchas.
Essa escolha deve levar em consideração os componentes da fórmula, indicações clínicas e necessidades da sua pele. Os ingredientes mais estudados e recomendados pelos dermatologistas incluem:
Muitos desses compostos estão presentes nas fórmulas disponíveis no mercado brasileiro, como Helioral, Innéov Solar e Sunlaude Oral.
Para uma avaliação clínica sobre qual a melhor escolha, recomendamos que você leia este artigo completo sobre protetor solar via oral em nosso blog.
Estudos mostram que o uso contínuo de cápsulas antioxidantes pode trazer benefícios como:
Esses resultados, no entanto, são potencializados com uso regular e associação a um bom filtro tópico.
Confira mais sobre os impactos positivos dessas cápsulas acessando nosso conteúdo sobre fotoproteção via oral.
As cápsulas são, em geral, bem toleradas. No entanto, pessoas alérgicas a algum dos compostos, gestantes, lactantes ou pacientes imunossuprimidos devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
Além disso, é fundamental seguir a dose recomendada na embalagem ou pelo dermatologista, para garantir a segurança e eficácia.
Se você tem dúvidas sobre o uso adequado e quer saber qual o melhor protetor solar em cápsulas para o seu perfil, veja esta análise profissional que fizemos.
Os efeitos das cápsulas não são imediatos. É preciso manter o uso contínuo por, pelo menos, 30 a 60 dias para começar a perceber os primeiros benefícios, como maior resistência à vermelhidão e menor incidência de manchas.
Para quem já tem melasma, por exemplo, os resultados podem ser notados em conjunto com clareadores tópicos e proteção física como chapéus e óculos de sol.
A recomendação é sempre iniciar o uso no outono/inverno, preparando a pele para os meses de maior incidência solar.
Segundo a Wikipedia sobre radiação ultravioleta, os raios UV são responsáveis por alterações celulares importantes, como mutações no DNA, envelhecimento precoce e aparecimento de doenças dermatológicas.
Já estudos como o publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology demonstram que o uso de Polypodium leucotomos e antioxidantes orais pode proteger as células da pele contra os danos solares e melhorar a pigmentação em pacientes com melasma.
Outra matéria recente da Revista Saúde Abril reforça os benefícios da fotoproteção oral, destacando sua atuação como aliada à fotoproteção tradicional.
A escolha de qual o melhor protetor solar em cápsulas deve ser feita com o apoio de um especialista. Um dermatologista da Clínica Leilane Catricala pode avaliar:
Esse atendimento é essencial para definir o suplemento ideal, sua dose e o tempo de uso adequado.
A fotoproteção oral representa um avanço na dermatologia e na rotina de autocuidado. Mas ela não é mágica. Seu uso precisa estar alinhado com a proteção solar tópica, hábitos saudáveis e orientação profissional.
Se você ainda está em dúvida sobre qual o melhor protetor solar em cápsulas, agende uma consulta conosco e receba uma indicação personalizada e segura.
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